Muntermacher Smoothie

Zutaten:
  • 200ggefrorene Erdbeeren
  • Saft einer Orange
  • 2Bananen
  • Minze
  • Wasser
Zubereitung:

Bananen schälen, mit dem Safteiner Orange und den gefrorenen Erdbeeren in einen Mixer füllen und mit etwas Wasserauffüllen. Alles zu einer cremigen Flüssigkeit pürieren und nach Belieben mit frischer Minze verfeinern. Anschließend in ein Glas füllen und direkt servieren.

Psst! Erdbeeren enthalten viel Vitamin C, wodurch die Abwehrkräfte gestärkt werden. Außerdem wird die Erdbeere aufgrund ihres hohen Gehalts an Folsäure und Eisen gegen Blutarmut eingesetzt. Der hohe Kalzium-Gehalt schützt die Knochen vor Osteoporose, Kalium und Magnesium schützen das Herz. Zudem enthalten Erdbeeren Salicylsäure, die Beschwerden von Gicht und Rheuma lindern. Sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Phenolsäuren schützen vor Krebs und beugen Arteriosklerose vor.

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